إدراكات
للبحوث والمعارف الإنسانية
تصفح التصنيف

الروح والطاقة الروحية

مراكز الطاقة في الجسم ـ الجزء الثاني

التأمل والتخيل : التأمل تقنية بسيطة وسهلة وفعالة لتنمية الشخصية والمساعدة على الاسترخاء ، البعض يعتبرها معقدة ، وفي الحقيقة هي ليست كذلك ، هناك العديد من الأشكال التي تتطلب مستويات مختلفة من المعرفة والانتباه قبل الممارسة للتمرين ،

تمرين التامل للسلام … السلام مع النفس والآخر والمحيط … والكون

الجلوس بارتياح في وضعية الانتصاب للظهر والاسترخاء للجسم والعقل ، العيون مغلقة بلطف ، وجعل كل أعضاء الجسم وكل الأعصاب مسترخية ، بخفة وانفتاح ، واجعل تنفسك طبيعياً ، جعل التنفس يتدفق بشكل طبيعي في الشهيق والزفير وبتناغم طبيعي جعل العقل

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد