إدراكات
للبحوث والمعارف الإنسانية

صحة وحياة الإنسان

تمرين التنويم الإيحائي الذاتي … كيف نمارسه بجدارة ؟؟؟

1- اختر وضعاً مريحاً كالجلوس على أريكة أو الاستلقاء على السرير لمدة 10دقائق على الأقل بعيداً عن أي التهاء أو إزعاج خارجي. 2- اغمض عينيك وركز على إرخاء كامل جسدك من الاقدام إلى الرأس. 3- ابتدأ باسترخاء قدميك واصابعهما وردد لنفسك كلمة

برامج العلاجات الإنسانية

ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ اﻟﺘﺤﺮر اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ … ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﻌﺎﻃﻔﯿﺔ واﻟﻨﻔﺴﯿﺔ

ﺣﯿﺚ أن ﺗﺄﺛﯿﺮات ﻛﻞ اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ ﺗﻌﻮد إﻟﻰ اﻟﻘﻠﺐ ، ﻓﺎن ھﺬا اﻟﻨﻈﺎم ﯾﺒﺘﺪئ أوﻻً ﻣﻦ اﻟﻘﻠﺐ : اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟﻰ : اﺳﺘﻤﺮ ﺑﺎﻟﻨﻘﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﻘﻄﺔ ﻣﺤﺪدة ﻣﻊ ﺗﺮدﯾﺪ اﻟﺠﻤﻠﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﻤﺸﻜﻠﺔ (تسمى جملة التشخيص) اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺜﺎﻧﯿﺔ : اﺳﺘﻤﺮ ﺑﺎﻟﻨﻘﺮ ﻋﻠﻰ ﺗﺴﻌﺔ ﻧﻘﺎط

المساج العلاجي عند الصینیین

المساج العلاجي الصیني الأثر الطبي : ھذه التمارین والحركات المساجیة تقوي وتنشط الطاقة الحیویة والدم وتطھر القنوات وتلین المفاصل ، ویمتد تأثیر ذلك إلى الأنسجة والدورة الدمویة والجھاز اللیمفاوي وامتصاصالأورام وإزالة النزیف الراكد ( تخثر الدم

سلسلة كيف نعيد الاعتبار للصحة والحياة

النشاط والحيوية للجسم الإنساني المساج العلاجي بالطريقة الصينية  إعداد  نزار محمد شديد   المساج والتدليك علاج تصلب العنق الفقرات العنقية الاسترخاء والسكون معالجة الأذن معالجة الفم معالجة العيون تدليك الصدر العلاج بالقبص…

العلاج بالموسيقى في الطب العربي …

الموسيقى هي أقدر الفنون على خدمة الإنسان ، وهي أرقى أنواع منشطات الحياة والصحة النفسية والعضوية، فالصحة النفسية والعضوية هي تناسق الشيء مع كل شيء الخلية مع الخلايا، والروح مع الأرواح، والإنسان مع الكون، كما تتناسق النغمة مع النغمات، والآلة

اليوغا للروج والجسد

التمارين الروحية لتفعيل نشاط الشاكرات

التمارين الروحية لتفعيل نشاط الشاكراتهذه التمارين الروحية للشاكرات هي للوصول الى التناغم السليم مع كل ما يحيط بالجسد الانساني جذب الروح ـ شاكرة الجذر ـ قم بالعمل الداخلي بعلاقة متكافئة : هدف التمرين للوصول لرضا الآخرين الذين تركونا

ومضات حول عادات غاية في الأهمية والفائدة في حياتنا …

مثلما الريح يجمع الغيوم ويبعثرها ، كذلك العقل يخلق العقد ويكسرها الجلوس والاسترخاء يمكن أن نتعلم الاسترخاء بسهولة ونمارس تمارين التنفس الإيقاعي ، وهذا يزيد من قدرتنا على النوم بانتظام ويشحن جسمنا بالطاقة الحيوية ، ومن خلال

مفهوم المعالجة بمماسة اليوغا …

اليوغا هي كلمة سنسكريتيه تعني التكامل أو التوحد والوحدة وهي طريقة قديمة قبل 2000 سنة وهي تعني السيطرة على العقل ، فاليوغا يأخذ بها جنباً إلى جنب مع نظام غذائي فعال.ولم تعد اليوغا مجرد رياضة أو فلسفة نظرية تفيد العقل ولكنها صارت نظاما

التاي شي رياضة الحيوية

ﺗﻮﺟﯿﮫ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺤﯿﻮﯾﺔ ﻓﻲ أﺟﺴﺎدﻧﺎ

ﻃﺮﯾﻘﺔ ﺗﻮﺟﯿﮫ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺤﯿﻮﯾﺔ ـ اﻟﺠﻮھﺮﯾﺔ:- اﻻﺳﺘﻌﺪاد ووﺿﻊ اﻟﺠﻠﻮس ﺑﺎﻧﺘﺼﺎب ﻋﻠﻰ ﻛﺮﺳﻲ أو ﺳﺮﯾﺮ واﻟﺬﻗﻦ ﻣﺴﺤﻮﺑﺎً ﻟﻠﺪاﺧﻞ ﻗﻠﯿﻼً واﻟﻌﻨﻖ ﻣﺴﺘﺮﺧﯿﺎً واﻷرﺟﻞ ﻣﻤﺪودة أو ﻣﺘﺮﺑﻌﺔ ، ﺛﻢ ﻗﺒﺾ اﻟﻜﻔﯿﻦ واﻟﻌﻘﻞ ھﺎدﺋﺎً واﻟﻮﺟﮫ ﻣﻨﻔﺘﺤﺎً واﻟﻌﻀﻼت ﻣﺴﺘﺮﺧﯿﺔ واﻟﻌﯿﻮن ﻣﻐﻠﻘﺔ ﺑﻠﻄﻒ

رﯾﺎﺿﺔ اﻟﺘﺎي ﺷﻲ

تمارین التاي شي التمارین ھي اتحاد بین تدریب الجسم وتدریب العقل وممارسة الطاقة الحیویة الجوھریة ، وتأثیرھا الطبي واضحاً على : - -الجھاز العصبي المركزي - الجھاز الدوري والتنفسي - الجھاز الھضمي متطلبات التمرین : -

كورس تدريبي على تقوية الثقة بالنفس :

كورس تمارين برمجة للتدريب على تقوية الثقة بالنفس : الأسبوع الأول :أسباب وضع هذه السلسلة من الأفكار على شكل كورس لتعزيز الثقة بالنفس هي كما يلي :1- معرفتي كيف هي المشاعر تكون في حالة نقص الثقة بالنفس من حيث الرهبة في المشاعر لمواجهة أي

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد